|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-10-06, 19:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה זה סייד פרס?
למה אתה עושה אקדחים ולא סקוואט? אתה מתאמן בבית? COC זה Captain of Crush? מה זה פסואדו פלאנץ'? עם רגליים מקופלות? בהצלחה. |
|
|
|
29-10-06, 19:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
powersnake התכנית נראית נחמדה, אני מתאר לעצמי שאתה הולך לפי העקרונות של הספר "Power To The People", שיהיה לך בהצלחה.
ציטוט:
http://www.dragondoor.com/articler/mode3/282/  פסאודו פלאנץ' זה פלאנץ' עם הרגליים על הקרקע. |
|
|
|
|
|
29-10-06, 19:58
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פסאודו פלאנץ' http://www.drillsandskills.com/image...eudoplanch.jpg אני מתאמן בבית, ואני עושה אקדחים כי יש לי הגבלה של משקל ובשביל לעשות סקווט אני צריך להרים את המוט עד לכתפיים, וכשמדברים על משקלים גבוהים זה די מעצבן :|. תודה 
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
