ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-07-07, 23:01   #2
DarkGulis
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDarkGulis
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,222
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי amirha5
שלום אנשים,
אני בחיטוב כבר חודש ולא מרגיש שינוי,ניסיתי הכל!!!!
הפרדתי חלבונים ופחמימות,הורדתי פחמימות בכלל,ואני לפני שבירה!!
אני בן 26 שוקל 84.5,
מה אתם מציעים? אני בכלל עושה דברים נכונים?
אולי אני טועה בדרך שלי??
אני עושה אירובי 4 פעמים בשבוע, 30 דקות כל פעם.

אם תוכלו לעזור לי אני אודה,
אציין שהמבנה שלי גדול ובנוי טוב אבל אתם יודעים,ה5 קילו המיותרים!! איך מורידים??!!
אני רוצה לרזות ולא להיראות גדול מדי,אלא אתלטי יותר.
תודה רבה לכולם...
אתה צריך לבנות לעצמך תפריט מסודר ולא להוריד את הפחמימות לגמרי..אחרי הכל הן הדלק של גופנו...
אתה צריך לאכול פחממות שומן וחלבונים...בין השאר גם ירקות ויטמינים, תה ירוק מומלץ
עוד מעט יגיבו לך פה אנשים שמבינים יותר.
בהצלחה
__________________
DarkGulis מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:13.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים