ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-07-07, 18:09   #1
Troya
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי megashape
סקוואט עם משקל גוף, תתכופפי עם הברכיים למעטה ותעלי...(אבל זה עובד יותר על הרגליים, אין ממש תרגילים לישבן בבית)
ברכות על הבת השניה בפורום
רביעית....
תעשי את התרגיל הזה
Troya מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-07-07, 19:01   #2
roy makaay
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 126
ברירת מחדל

אני עובד עם התרגיל הזה, ואני לא מומחה בקטע הזה אז תקנו אותי אם הוא לא עובד גם על הישבן-
roy makaay מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-07-07, 04:57   #3
maya
אחראית תזונה ותוספים.
 
הסמל האישי שלmaya
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
שלח הודעה דרך ICQ אל maya שלח הודעה דרך MSN אל maya
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי roy makaay
אני עובד עם התרגיל הזה, ואני לא מומחה בקטע הזה אז תקנו אותי אם הוא לא עובד גם על הישבן-
התרגיל הזה טוב לישבן רק אם יש לך מדרגה אז אם הרגל שמבצעת את הפעולה תעלי על מדרגה ככה הישבן יעבוד יותר
__________________
mmm
maya מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-07-07, 10:49   #4
roy makaay
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 126
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
התרגיל הזה טוב לישבן רק אם יש לך מדרגה אז אם הרגל שמבצעת את הפעולה תעלי על מדרגה ככה הישבן יעבוד יותר
מה באמת? רגע אז איך שאני עושה זה לא עובד? כי אני דיי בטוח שהרגשתי שם את השריר אחרי ביצוע התרגיל.. מעניין אולי אני ינסה עם מדרגה, תודה.
roy makaay מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-07-07, 19:52   #5
dror
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלdror
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 1,184
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Troya
רביעית....
תעשי את התרגיל הזה
למה אותה אתה לא תוקף גם היא נוב בתול אומלל
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י
ניפגש במרתף הבירה
dror מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-07-07, 19:56   #6
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dror
למה אותה אתה לא תוקף גם היא נוב בתול אומלל
אמרתי לך כבר צ"י הם חבורת גנטלמנים ואנחנו לא רוצים לעורר תקרית דיפלומטית
Amit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-07-07, 19:56   #7
///Efi///
חבר פעיל
 
הסמל האישי של///Efi///
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,415
שלח הודעה דרך ICQ אל ///Efi/// שלח הודעה דרך MSN אל ///Efi///
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dror
למה אותה אתה לא תוקף גם היא נוב בתול אומלל
כן אה... זה כי הם "ג'נטלמנים"

תגידו אין איזה חוק בפורום שאסור להציף סתם הודעות כי ניראה לי שהודעות כמו "נוב נוב נוב נוב נוב" "stfu" ותמונות בגודל שלושת רבעי עמוד זה ספאם רציני...
__________________


///Efi/// מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-07-07, 19:57   #8
dror
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלdror
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 1,184
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ///Efi///
כן אה... זה כי הם "ג'נטלמנים"

תגידו אין איזה חוק בפורום שאסור להציף סתם הודעות כי ניראה לי שהודעות כמו "נוב נוב נוב נוב נוב" "stfu" ותמונות בגודל שלושת רבעי עמוד זה ספאם רציני...
חתימה גדולה מפצה על זין קטן
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י
ניפגש במרתף הבירה
dror מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-07-07, 19:58   #9
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dror
חתימה גדולה מפצה על זין קטן
אם ככה מה עם המכונית באוואטאר שלך?
מכונית יקרה מפצה על זין קטן אגב אני נוסע על אופניים
Amit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-07-07, 19:57   #10
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ///Efi///
כן אה... זה כי הם "ג'נטלמנים"

תגידו אין איזה חוק בפורום שאסור להציף סתם הודעות כי ניראה לי שהודעות כמו "נוב נוב נוב נוב נוב" "stfu" ותמונות בגודל שלושת רבעי עמוד זה ספאם רציני...
יותר ספאם זה לפתוח אשכולות היום זה היום החדש שלי בחדר כושר אפשר לקחת אבקת חלבון או שיצמח לי זנב וישרפו לי הכליות
Amit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-07-07, 20:00   #11
///Efi///
חבר פעיל
 
הסמל האישי של///Efi///
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,415
שלח הודעה דרך ICQ אל ///Efi/// שלח הודעה דרך MSN אל ///Efi///
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Amit
יותר ספאם זה לפתוח אשכולות היום זה היום החדש שלי בחדר כושר אפשר לקחת אבקת חלבון או שיצמח לי זנב וישרפו לי הכליות
הצבע עור שלך ישתנה לירוק והאוזניים שלך ירדו לגובהה של האף
__________________


///Efi/// מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-07-07, 20:02   #12
dror
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלdror
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 1,184
ברירת מחדל

למה שמת את שתיי האבות שלך בחתימה שלך?
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י
ניפגש במרתף הבירה
dror מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-07-07, 20:03   #13
PoweRule
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPoweRule
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 4,436
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dror
למה שמת את שתיי האבות שלך בחתימה שלך?
תמנע מלרדת על משתמשים כי אני אצטרך לתת לך כיתוב מיוחד כמו של סיקס פאק מתחת לשם.
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה
PoweRule מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-07-07, 20:04   #14
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dror
למה שמת את שתיי האבות שלך בחתימה שלך?
אתה יורד לרמה של ילד בגן
Amit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-07-07, 20:02   #15
PoweRule
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPoweRule
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 4,436
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ///Efi///
הצבע עור שלך ישתנה לירוק והאוזניים שלך ירדו לגובהה של האף
זה ספאם טהור גם. על זה נאמר "החמור אמר לחברו יש לך אוזניים ארוכות".
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה
PoweRule מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:10.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים