|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-07-07, 17:36
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני מעוניינת בתרגיל
אני מעונייינת בתרגיל לישבן טוב ליישבן.. שאפשר לעשות אותו ביית בלי משקולות או חדר כושר.. תודה מראש..
|
|
|
|
06-07-07, 17:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
ציטוט:
 ברכות על הבת השניה בפורום
__________________
 
|
|
|
|
|
|
06-07-07, 18:09
|
#3 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
תעשי את התרגיל הזה  |
|
|
|
|
|
06-07-07, 19:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני עובד עם התרגיל הזה, ואני לא מומחה בקטע הזה אז תקנו אותי אם הוא לא עובד גם על הישבן-
 |
|
|
|
|
07-07-07, 04:57
|
#5 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
07-07-07, 10:49
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-07-07, 19:52
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י ניפגש במרתף הבירה |
|
|
|
|
|
07-07-07, 19:56
|
#8 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-07-07, 19:56
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תגידו אין איזה חוק בפורום שאסור להציף סתם הודעות כי ניראה לי שהודעות כמו "נוב נוב נוב נוב נוב" "stfu" ותמונות בגודל שלושת רבעי עמוד זה ספאם רציני...
__________________
 
|
|
|
|
|
|
07-07-07, 19:57
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י ניפגש במרתף הבירה |
|
|
|
|
|
07-07-07, 19:57
|
#11 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-07-07, 05:44
|
#12 |
|
מושעה
|
צ"י הם גנטלמנים ולכן לא יתקפו הפעם
|
|
|
|
|
07-07-07, 19:37
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה רוצה באמת לצמצם באוכליסיית הנובים ושחיפים? צא לרחוב תימצא שחיף תוריד לו מכות ותגיד לו ללכת לחדר כושר לפתח שרירים אם לא אתה תכנס בו כל יום....
__________________
|
|
|
|
|
|
07-07-07, 19:38
|
#14 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-07-07, 19:39
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
07-07-07, 19:46
|
#16 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אבל אני טרחתי לשבת ולקרוא מאמרים שהסבירו לי מה שאני צריך לדעת בתור בסיס ולא באתי ושאלתי שאלות שעונים עליהם כל יום\שבוע |
|
|
|
|
|
08-07-07, 07:33
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-07-07, 07:34
|
#18 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אחרי בידור עצמי זאת המטרה שלהם  |
|
|
|
|
|
07-07-07, 10:51
|
#19 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
למה אתה רוצה לעבוד על הגלוטוס מקסימוס?
מה אתה כוסית :\ |
|
|
|
|
07-07-07, 10:57
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
מה קשור יא טמבל אתה חושב שlunge עובד רק על הגלוטאוס?! מה עם הארבע ראשי?? סתם ניסית לשלב את זה באימונים האחרונים שלי
כוסית מי שעשה אותך |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
