|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-07, 14:20
|
#7 |
|
מנהל מקצועי
|
קודם כל,כמויות?כמה שקשוקה?כמה פסטה?כמה גבינה?כמה פסטרמה?כמויות.
תוסיף עוד קלוריות מפחמימות,את גג 200 קלוריות מעל לתחזוקה שזה כלום במסה תוסיף עוד איזה 150-200 גרם פחמימה ותוריד את הדניאלה אחרי אימון,אולי תשים גם גמדים? |
|
|
תצוגה בשכבות