|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-07-07, 01:47
|
#1 |
|
מושעה
|
מה נתונים?משקל גובה אחוז שומן?יש לך תפריט מסודר?כמה קלוריות חסר לך שאתה רוצה לאוסיף גיינר?
|
|
|
|
04-07-07, 02:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
1.83
שוקל 60 לא יודע כמה אחוזי שומן בדיוק אבל נמוכים תפריט לא כ"כ מסודר חסרות איזה 700 קלוריות  פעם היה תפריט מסודר אבל התייאשתי אחרי כמה חודשים:dry: . |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
