תוכנית אימונים מעודכנת

**alpha** · 03-07-07, 18:54

תוסיף שכיבות סמיכה לחזה, 3 סטים Max חזרות.
לגבי הכתפיים - לא צריך 2 תרגילים, מספיק אחד.

Amit · 03-07-07, 18:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Raz5

תוסיף שכיבות סמיכה לחזה, 3 סטים Max חזרות.
לגבי הכתפיים - לא צריך 2 תרגילים, מספיק אחד.

כן רעיון מעולה גם אני בעד

אני חושב שאני מדבר בשם כולנו שאני אומר:

slim shady · 03-07-07, 19:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Raz5

תוסיף שכיבות סמיכה לחזה, 3 סטים Max חזרות.
לגבי הכתפיים - לא צריך 2 תרגילים, מספיק אחד.

holy shit...!!!!!!!!!

חמודי בוא תקרא פה קצת http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=82

יום טוב שיהיה לך... =)

עוד עצה קטנה... תערוך את ההודעה לפני שכולם פה מציפים את הפוסט עם תמונות וציורים למינהם של STFU... =)

03-07-07, 18:54	#1
alpha Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של alpha הודעות: 1,288	תוסיף שכיבות סמיכה לחזה, 3 סטים Max חזרות. לגבי הכתפיים - לא צריך 2 תרגילים, מספיק אחד.