|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-07-07, 00:25
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
לא כמה שרחב יותר יעבוד על חזה!
יש גבול מסויים לזה. תחזיק קצת יותר מאחיזה ברוחב כתפיים וזהו זה לא אמור ליהיות סיפור כ"כ גדול וגם לא כ"כ משנה. |
|
|
|
03-07-07, 00:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה לא כזה קריטי לפי דעתי, תעשה איך שנוח לך.
בלחיצת חזה באחיזה קצרה הטרייספס כבר עובד כשריר ראשי, וזה מבחינתי גם התרגיל הטוב ביותר ליד אחורית. |
|
|
|
|
03-07-07, 23:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
[http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=842 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
