|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-07-07, 01:22
|
#1 |
|
Guest
|
זה לא תלוי במשקל זה תלוי במספר החזרות! אם אתה עושה עם משקל נמוך 40 חזרות לא יגדל לך השריר זה רק יפתח סיבולת!
|
|
|
02-07-07, 01:39
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לדוגמא. 6 חזרות עם 12 קילו יניבו תוצאות הרבה פחות טובות מ40 חזרות עם 12 קילו. אבל 8 חזרות עם 48 קילו יניבו תוצאות טובות יותר מ40 חזרות עם 12 קילו. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
