|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-07-07, 04:38
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כה אני אחרי אימון לוקח סקופ חלבון ו 2 כפות שזה 30 גרם
אם תיקח עם 100 גרם זה יהיה לך מגעיל ממש ועדיף לך לפזר את הפחמימות במשך היום ולא בארוחה אחת תיקח נגיד בבוקר 2 כפות אחרי חצי שעה לפני אימון 2 כפות ואחרי אימון 2 כפות מבין אחי ? ואגב אתה לומד באורט דרום קריית ביאליק ? |
|
|
תצוגה בשכבות