|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-06-07, 23:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מהם הסכנות באימונים יומיומיים ?
של אירובי אנאירובי...
כי כל הזמן אומרים להתאמן כל יומיים ולמי יש זין לכל יומיים אני אוהב לתת באימונים אין סבלנות לחכות.. השאלה היא אם יש סיכונים שצריך לקחת ...תודה לעוזרים 
__________________
גיא.
|
|
|
|
30-06-07, 23:54
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעשה Abc פעמיים בשבוע יקרע אותך... Abcxabc
|
|
|
|
|
01-07-07, 00:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש לך תוכנית להראות לי אחי? תודה!
__________________
גיא.
|
|
|
|
|
01-07-07, 01:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול להתאמן כל יום,אבל תתאמן כל יום על שריר אחר.
יום ראשון חזה יום שני גב וכו'.. אם לא הסכנות הם פציעות,ופחות התאוששות של הגוף מה שיביא לתוצאות נמוכות יותר. |
|
|
|
|
01-07-07, 01:45
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
סכנות של פציעות , אימון יתר...
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
01-07-07, 01:54
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אהה הבנתיי..תודהה תותחים.!
__________________
גיא.
|
|
|
|
|
01-07-07, 11:36
|
#7 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
אתה צריך להבין ששריר לא גדל באימון אלה במנוחה לכן..אתה חייב לתת לשריר 48 שעות מנוחה
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
01-07-07, 13:18
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גיא.
|
|
|
|
|
|
01-07-07, 13:20
|
#9 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אימון יתר וזהו
ומילא אחרי שאתה עושה הפסקה אתה תזנק במאסה ובכוח בגלל עקרון פיצוי יתר. (יש הרבה תוכניות המבוססות על זה)
__________________
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
