|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-10-06, 17:27
|
#1 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
זה לא משנה לגביך.
אתה עושה 2.7 שעות ביום של אירובי ועוד 5 אימונים בשבוע. הקורטיזול שלך יהיה בשמיים גם עם ליטר חלב וגם בלי.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
27-10-06, 17:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בדיוק 45 דקות ביום עם 20 דקות מתוכם בעצימות בינונית - גבוה, 15 שעה בעצימות בינונית נמוכה ו10 דקות בעצימות נמוכה + 20-30 דקות אנאירובי. אימון ריקון גליקוגן 1 בשבוע שאז אני באמת ב2.55 שעות של אירובי אפשר להגיד.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
