|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-06-07, 19:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי זה לא משנה כל כך
אבל אישית אני מעדיף להתחיל כתפיים ואחרי זה רגליים |
|
|
|
28-06-07, 19:33
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בדרך כלל מתחילים עם השרירים הגדולים מכייון שהשרירים הקטנים עוזרים לגדולים לכן לא מעייפים אותם , אך במצב זה לא הכי משנה כי אין ממש קשר בין שני השרירים זה עינין של נוחות
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
