|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-06-07, 13:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
וואלה תודה תותחים אבל זה בטוח שלא עובד על כתפיים גב ידיים בטוח?
__________________
גיא.
|
|
|
|
28-06-07, 13:43
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומה זאת אומרת תודה? תתפשט.
__________________
|
|
|
|
|
|
28-06-07, 13:53
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
http://exrx.net/WeightExercises/Pect...andingFly.html
פה תמצא יותר מידע על התרגיל , ופה על שריר המטרה http://exrx.net/Muscles/PectoralisSternal.html |
|
|
|
|
28-06-07, 13:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כבל קרוס תחתון
שריר עיקרי: חזה תחתון/פנימי |
|
|
|
|
28-06-07, 15:07
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
חזה RM1 135 סקוואט RM1 180 |
|
|
|
|
|
28-06-07, 15:36
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אחד הטובים.
|
|
|
|
|
28-06-07, 14:20
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותודה סתיו ופומה !!!! 
__________________
גיא.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
