שלום אני צריך עזרה בקשר לדיאטה +ספורט

[Bullet]

פורסם במקור על ידי shmulik166

אם מישהו יכול להכין לי תפריט יומי שהוא לא משמין אני יודה לו מאוד זה אמור להיות לבת והיא צריכה לאכול 1200 קלוריות ביום מינימום.. אז אם מישהו יכול לעשות בשבילי תפריט מה לאכול וכמה ללכת לרוץ וכל סוגי הספורט למינהם אני יודה לו מאוד..

1) למה שזה יהיה 1200 קלוריות מינימום?
2) מה ז"א שהוא לא משמין? הכוונה להרזיה?
3) תשלם לי 100 ש"ח אני מביא לך תפריט!