|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-06-07, 22:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני דווקא הייתי עושה משהו מעניין יותר
חזה + כתף קדמית - אימון חזה + כמה סטים ללחיצת כתפיים ואז איזה 2 תרגילים לכתף לטרלית רגליים גב + גב תחתון + כתף אחורית ידיים + תאומים אני מאוד אוהב את המשחקים האלה מה שמעניין בתוכניות עם תדירות נמוכה כזאת זה שאפשר לשחק עם הכושילאמא של התוכנית כאילו אין מחר |
|
|
תצוגה עם הדגמה
