|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-06-07, 13:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בדאמבלים אני עושה ממש נקי וטוב כאילו ישבתי כמה פעמים אם המאמן כדי שיראה איך אני עושה[המאמנים אצלנו לא חרטטנים..]
|
|
|
|
27-06-07, 14:17
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
הבדלים בין מוט למשקולות
עם משקולות: טווח תנועה גדול יותר סיכון פציע גדול ותר שרירים מייצבים עובדים יותר במוט ניתן להרים יותר (לא שזה משנה לשריר) השריר לא רואה כמה מרים הוא גדל מהגרוי שהוא מקבל 
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
