|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-06-07, 23:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני כבר לא יודע מה לעשות,נקייה או מסה נורמילת...
קילו וחצי ככה בחודש.
__________________
|
|
|
|
26-06-07, 23:27
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-06-07, 23:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זאת אומרת בשנה ליגדול בהיקף של היד באיזה 3 ס"מ גג.. ו6 קילו זה מעט ובטח במשקל שאני נימצע עכשיו.. זה לא שאני מר אולמפייה ש-6 קילו שריר בשנה יספיקו לו.
__________________
|
|
|
|
|
|
26-06-07, 23:39
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אתה לא מבין איזה הבדל משמעותי זה 6 קילו שריר
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
26-06-07, 23:43
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אני יעלה חצי קילו שריר בחודש,ולא בטוח שאני יעלה את זה גם. אני מהר מאוד היתייאש,אני רוצה ליראות תוצאות מהר. אני במשקל של ציפור עכשיו,אין לי כוח להשקיע בשנה שלמה של אימונים כדי לעלות 6 קילו שריר, זמן מיותר בשביל להשקיע שנה שלמה. מילא אם אפשרי היה, לעלות 12 קילו שריר בשנה זאת אומרת כל חודש קילו שריר אז זה סבבה.
__________________
|
|
|
|
|
|
26-06-07, 23:43
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-06-07, 23:53
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תמונה אחת שווה אלף מילים... רוצה דוגמא חיה? |
|
|
|
|
|
26-06-07, 23:56
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תביא דוגמה אחי תביא!
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
