|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-06-07, 06:24
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
9-10 סטים לשריר גדול ו 5-6 לקטן זה פשוט מעט מדי כרגע לא יודע
זה משום מה עובד עלי יותר טוב,ננסה חודש ככה ואז נראה איך ילך השינוי. תחשבו על זה,סה"כ 32 סטים לשריר גדול כל השבוע,ושריר קטן יוצא 24 לכל השבוע. |
|
|
תצוגה בשכבות