|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-06-07, 20:30
|
#1 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
ובמקרה הטוב היא תקבל היפוטרופיה של שריר שמתחת לשומן יראה סתם כעוד שומן בבטן. בנות צריכות גזרה. כמושבנים צריכים כתפיים רחבות יותר נגיד מחזה ענקי פשוט בנות אוהבות לעבוד על הבטן כאילו זה משטח את זה , ובנים אוהבים לקבל פאמפ בחזה
__________________
 |
|
|
|
|
25-06-07, 21:17
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
25-06-07, 23:13
|
#3 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
מן הסתם אם "המטרה הספציפית" זה להשיג בטן שנראית חטובה ולא שטוחה רק את תשיגי את זה מילא בתרגילים כמו סקווטים וכו' , (מן הסתם הבטן פועלת כשאת עומדת עם מוט כבד על הגב העליון שלך שמנסה להפיל אותך אחורה ולא קצת) הפעם האחרונה שעדתי ישירות על הבטן הייתה אולי כשהכריכו אותנו בשיעור ספורט ום אז יכלתי לעשות את תרגיל הDRAGON FLAG שנחשב לתרגיל הקשה ביותר של הבטן , לחזרות בביצוע מושלם בלי אימון של בטן למשך אותי שנה.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
