|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-07, 18:36
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
  |
אוקיי תודה רבה למי שעזר לי באשכול :]
דבר שני אני אנסה את הקרוסר טריינר ואני אלך לבדוק את המכון בשדרות ירושליים למרות שזה הליכה רצינית בישבילי.. מקסימום אני אנסה שם במשך חודש ככה.. ובקשר למאמן שיתחיל איתי, לא אכפת לי כל עוד זה במקום ציבורי ולא לבד..
__________________
 גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
24-06-07, 19:11
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם אם תקחי אבקות לשריפת שומן זה לא יעזור לך כי את חייבת או לקצץ בכמות האכילה שלך או להתחיל להזיז תעצמך קצת....:closedeyes: 
__________________
גיא.
|
|
|
|
|
24-06-07, 21:04
|
#23 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
שום כפיפות בטן לא יורידו לך בטן
איך את תורידי בטן אם מתחת השריר גודל , תחשבי בהגיון רגע זה לא מגדיל את הבטן?? יש תרגילים אחרים לא כפיפות בטן שעובדות על מה שמחזיק את הבטן פנימה ובנוסף להרגלי יציבה נכונים את יכולה להוריד אותה. איך אני מת על הבנות האלה שכל האימון עושות כפיפות בטן , אין להן גזרה בכלל כבר מרוןב זה והם רק מתעצבנות עוד יותר ועודות עוד יותר כפיפות בטן
__________________
 |
|
|
|
24-06-07, 21:24
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תקראי מאמרים, אין דבר כזה "מאכלים משמינים".
תלמדי קצת על תזונה ואז שאלי שאלות.
__________________
|
|
|
|
24-06-07, 21:35
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
מה זה פפה
חח שומעת לא יודע לא רואים בטן אולי סימי תמונה שרואים את הבטן וככה נגיד לך אם צריך או לא (: דרך אגב בישביל להרזות אם את צריכה ביכלל כחי תצמך בידיים לשלוש שבועות כי רואים שאת לא שמנה ותירדי לחיטוב רצחני תוך שלוש 4 שבועות אין לך בטן עכשו רצחני זה קצת קלוריות מאזן שלילי והרבה הליכות מהירות ולא של דקה של מינימום 40 דקות
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
24-06-07, 21:56
|
#26 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
ציטוט:
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
|
24-06-07, 21:57
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
24-06-07, 21:58
|
#28 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
מעניין תחזיקי מעמד שבועיים?
כולם ברחות אחרי יומיים
__________________
 |
|
|
|
24-06-07, 22:03
|
#29 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נסכם את כל מה שאמרו בפוסט.
אימונים אירוביים ואנאירוביים, תזונה נכונה, להפחית בשוקולדים ממתקים ושטויות. בהצלחה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
24-06-07, 22:13
|
#30 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
בואו נעשה הסכם שכן..?
למה להתייאש...?
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
24-06-07, 22:32
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
24-06-07, 22:34
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
הודיה תגידי התמונה שלך זה במקרה מהווקס ליין חוגרים? נראה לי ראיתי אותך שם :|
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
24-06-07, 22:47
|
#33 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
רוני קולמן עשה את זה לקראת אולימפיה 06 או 7 נראה לי ותיקן את הכרס ענק שלו קצת.
__________________
|
|
|
|
|
24-06-07, 23:38
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י ניפגש במרתף הבירה |
|
|
|
|
24-06-07, 23:45
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
אין אתם פשוט יכולים להיות מורים מרוב שאתם מסבירים לה ככה אתם חושבים שהיא קראה מאמרים או שגם אם היא קראה היא זכרה או הבינה ??
תאכלי פחות כדי שיכנסו לך לגוף פחות קלוריות ותעשי פעילות גופנית יותר מאומצת אירובית(שחייה ריצה קפיצה בחבל ועוד) כדי שיצאו לך יותר
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י ניפגש במרתף הבירה |
|
|
|
25-06-07, 00:35
|
#36 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
25-06-07, 00:36
|
#37 |
|
מושעה
|
אגב זה רק אני או שהולך להיות אותו דבר שהיה עם סנדרה? חפירות חפירות חפירות בלי לקרוא מאמרים או לנסות להבין ואז נטישה גסה?
|
|
|
|
25-06-07, 01:36
|
#38 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ולמה כולם אומרים ''לפי התמונה'' היא שמה תמונה של הפנים שלה מאיפה לכם איך הגוף שלה נראה?! דרך אגב את יוצאת להרבה מועדונים ודאנס ברים בתל אביב? כי את מוכרת לי רצחחח |
|
|
|
|
25-06-07, 12:15
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
תפרסמי נתונים עליך שיהיה אפשר להביא לך עצות איפה את גרה מס' טלפון בת כמה את יש חבר אין חבר כל מיני נתונים חשובים
__________________
 
|
|
|
|
25-06-07, 12:17
|
#40 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח מוניטין
__________________
No Pain - No Gain
|
|
|
|
תצוגה לינארית
