כמה עלי לאכול ביצים על מנת להגיעה ל 30 ג חלבון ?

[Kachok]

3 טובות עד למטה

[NOS]

פורסם במקור על ידי Kachok

3 טובות עד למטה

וואלה...........

[Moshe]

פורסם במקור על ידי NOS

וואלה...........

בוא למכון שלי תפסיק להתלהב מדברים כאלה , כולם על חומרים 50% מהמתאמנים הזריקו בחיים שלהם או לקחו איזה פרי "אסור" , כולם גורילות מהבטן עוד נולדו עם דמבל יש לנו אחד לפי ספירה שלי וזה עוד יום חלש שלו (הוא בן 52 אלוף בדחיקת חזה בארץ) עשה סקוואט 240 (6 פלטות של 20 כל צד)+המוט עשה 6-8 חזרות לערך , לג פרס אני אפילו לא סופר את הפלטות בסביבות החצי טון ואין רק אחד כזה יש אפילו אנשים יותר פסיכופטים , זה נחמד והכל אבל אין לך חשק להיכנס לתרגילים האלה אחרי זה (להוריד את כל הפלטות זה סרט).

[gman]

פורסם במקור על ידי MosheB

בוא למכון שלי תפסיק להתלהב מדברים כאלה , כולם על חומרים 50% מהמתאמנים הזריקו בחיים שלהם או לקחו איזה פרי "אסור" , כולם גורילות מהבטן עוד נולדו עם דמבל יש לנו אחד לפי ספירה שלי וזה עוד יום חלש שלו (הוא בן 52 אלוף בדחיקת חזה בארץ) עשה סקוואט 240 (6 פלטות של 20 כל צד)+המוט עשה 6-8 חזרות לערך , לג פרס אני אפילו לא סופר את הפלטות בסביבות החצי טון ואין רק אחד כזה יש אפילו אנשים יותר פסיכופטים , זה נחמד והכל אבל אין לך חשק להיכנס לתרגילים האלה אחרי זה (להוריד את כל הפלטות זה סרט).

על איזה מכון אתה מדבר?

[Moshe]

פורסם במקור על ידי gman

על איזה מכון אתה מדבר?

בוא נגיד הייתי אני כבר לא מתאמן תקופה דיי נכבדה , בספרינט בראשון מכון הכי מסריח בארץ

[gman]

פורסם במקור על ידי MosheB

בוא נגיד הייתי אני כבר לא מתאמן תקופה דיי נכבדה , בספרינט בראשון מכון הכי מסריח בארץ

אני מתאמן שם :cry_1:

[Moshe]

פורסם במקור על ידי gman

אני מתאמן שם :cry_1:

נו נהנה מחיים הגרביל המצוי הזה? , כמה מאמנים התחלפו ב3 חודש כבר שאני לא מתאמן? בטח איזה 400 , שי האבל המדריך הזה עדיין בוהה באנשים ומפריע להם באמצע סטים ומסדר תמשקולות לפי מספרים?
עצוב מכון עצוב , אבל הכי קרוב לבית שלי אז אין לי ברירה .. , אני כנראה ארשם אחרי החופש הגדול שכל החולרות ילכו