|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-06-07, 17:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא ניתן לדעת מה מצב השומן ביחס לשרירים...אך עדיין הייתי ממליץ לך לעבוד במכון בצורה מסודרת, אימוני התנגדות בהתחלה, צבור מסה והוסף אימוני אירובי (עלייה במסה + ירידה בשומן מתנגשים) הדבר הכי חשוב הוא לבדוק מה אתה מכניס לפה ובשביל זה תזונאי קליני הוא האדם הנכון אך אם אין אפשרות פשוט כל המלצה אחרת שתיישם תעבוד רק בניסוי וטעייה שכן ישנם הרבה גורמים נוספים כגון מבנה גוף, חילוף חומרים, סדר יום, הורמונים וכו שלא אני או אתה מודעים אליהם. תתחיל לעבוד מסודר במכון בשביל ההתחלה.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
