|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-06-07, 17:49
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
על מנת להרגיש תפאמפ.. אני פשוט לא מסתפק ב 5 חזרות !!  אני מנסה להגיעה ל 6-7 ולא לעבור אותו ! כלומר זה 2 תרגילים לכל שריר , 5 חזרות בכל תרגיל ! ד"א בעזרת ה HST +סייקל אם קריאטין של מונו עליתי במסה ... כלומר הייתי בהפסקה של חצי שנה בגלל הצבא ועכשיו אני חזרתי למסלול !! התחלתי לאכול כמו שור ולא להפסיד אימונים !  (שווה לחיות לפי הספר )
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
