שאלה לשרירי בטן

ABS4Ever · 24-06-07, 12:24

ראשית תעבוד טוב על הבטן
(תוכל למצוא פה תרגילים שימושיים-http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html)
ולאחר מכן תרד באחוזיי השומן (כדיי לראות את הקוביות בברור צריך להיות על 8%-9%)

בהצלחה!

tbm · 24-06-07, 15:41

תתאמן, תנוח מספיק, תרד באחוזי שומן ותקווה שיש לך גנטיקה טובה כי כל השאר לא שווה לא גנטיקה.

24-06-07, 12:24	#1
ABS4Ever חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ABS4Ever הודעות: 57	ראשית תעבוד טוב על הבטן (תוכל למצוא פה תרגילים שימושיים-http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html) ולאחר מכן תרד באחוזיי השומן (כדיי לראות את הקוביות בברור צריך להיות על 8%-9%) בהצלחה! __________________ היית המלך, ונשארת המלך

24-06-07, 15:41	#2
tbm חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של tbm הודעות: 100	גנטיקה תתאמן, תנוח מספיק, תרד באחוזי שומן ותקווה שיש לך גנטיקה טובה כי כל השאר לא שווה לא גנטיקה.