|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-10-06, 20:29
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין דבר כזה "ניפוח"!!!
יש תרגילים שנחשבים יותר יעילים לשרירים הללו, דוגמת כפיפות מרפקים עם מוטות ישרים (לבייספס) ולחיצת כתפיים (לכתפיים, כמובן) נ.ב לא תאכל - לא תדגל
__________________
Daniel |
|
|
|
25-10-06, 20:38
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אין תרגילים לניפוח כול התרגילים טובים צרכים לגון יש תרגילים שמרגישים אותם יותר כמו כפיפת מרפקים אם משקולות בישיבה בשיפוע כפיפה אם מוט לכתפיים לחיצת כתף הרחקת כתף וחתירה בעמידה
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
