כמה פעמים להתאמן בשבוע??

[slim shady]

פורסם במקור על ידי eyal9388

שלום,
אני בד"כ מתאמן כל יום בערך 3 שעות עובד על כל שרירי הגוף ועושה תרגילים שונים(אני מתאמן בבית)
עכשיו התגייסתי ויש לי פחות זמן להתאמן
אם אני מתאמן ככה 3 או 4 פעמים בשבוע זה יש מור לי על הצורה של הגוף??

כל יום?????????
כל הגוף????????
3 שעות כל יום???????????????????????????????????