|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-06-07, 12:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם השריר לא גודל אתה צריך להכניס אותו להלם. תחליף את התוכנית שלך תוסיף דרופסטים פירמידות תגוון והכי חשוב שעובדים על יד קדמית אל תתלהב מהמשקל תעבוד הכי נכון שאתה יכול חזרות איטיות.
__________________
 Shut up and squat!!!!!! |
|
|
תצוגה בשכבות