|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-06-07, 21:41
|
#1 |
|
מושעה
|
לפני ההפסקה עבדתי בסטים של 110 קילו 8 חזרות.
היום עבדתי 60 קליל, לאט לאט צריך לחזור אחרי חצי שנה של הפסקה! אבל עדיין זה זימבר לי את הרגליים בטירוף! אמנם רק חזרתי לעבוד ועם משקל נמוך, אבל עדיין זה היה אימון אינסטנסיבי של 5 סטים + 3 סטים לג פרס. |
|
|
|
19-06-07, 21:42
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
אל תזלזל ב 60 קילו,יש כאלו שלא עוברים את המשקל הזה 
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
|
19-06-07, 21:44
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
19-06-07, 21:49
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
|
ציטוט:
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
|
20-06-07, 15:30
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
