ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   חזרתי היום לעשות סקוואטים לאחר חצי שנה של הפסקה (https://israelbody.com/showthread.php?t=12559)

Dr. Recoba 19-06-07 21:27
חזרתי היום לעשות סקוואטים לאחר חצי שנה של הפסקה
 
ואני יכול לומר לכם שהרגליים שלי מזומברות ואני במצב של חצי נכות. http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/wave.gif

Kachok 19-06-07 21:29
חכה מחר

Dr. Recoba 19-06-07 21:31
אני יודע. :helpsmilie:

אם החזה שלי במצב של דומס טוטאלי אחרי אימון אינסטנסיבי אחד, אני לא רוצה לתאר את מצב הרגליים שלי לאחר אימון אינסטנסיבי שבא אחרי חצי שנה של הפסקה.

:(

Shauder 19-06-07 21:39
מה משקל העבודה?

Dr. Recoba 19-06-07 21:41
לפני ההפסקה עבדתי בסטים של 110 קילו 8 חזרות.

היום עבדתי 60 קליל, לאט לאט צריך לחזור אחרי חצי שנה של הפסקה! אבל עדיין זה זימבר לי את הרגליים בטירוף!


אמנם רק חזרתי לעבוד ועם משקל נמוך, אבל עדיין זה היה אימון אינסטנסיבי של 5 סטים + 3 סטים לג פרס.

Kachok 19-06-07 21:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Electric Univers
לפני ההפסקה עבדתי בסטים של 110 קילו 8 חזרות.

היום עבדתי 60 קליל, לאט לאט צריך לחזור אחרי חצי שנה של הפסקה! אבל עדיין זה זימבר לי את הרגליים בטירוף!
\

אל תזלזל ב 60 קילו,יש כאלו שלא עוברים את המשקל הזה :whistle:

Dr. Recoba 19-06-07 21:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kachok
\

אל תזלזל ב 60 קילו,יש כאלו שלא עוברים את המשקל הזה :whistle:
Bullet..:boxing:

benwin21 19-06-07 21:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kachok
\

אל תזלזל ב 60 קילו,יש כאלו שלא עוברים את המשקל הזה :whistle:
כמוני אני בטח עושה 40-50

Daniel-Barak 20-06-07 15:30
לא יכלת לחזור ביותר עצימות ונפח?

Dr. Recoba 20-06-07 15:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kachok
\

אל תזלזל ב 60 קילו,יש כאלו שלא עוברים את המשקל הזה :whistle:
אף אחד לא מזלזל, זה משקל חימום! אבל אחרי חצי שנה גם כזה משקל מזיין את הרגל! :(

Bullet 20-06-07 15:34
kachok, ביום שתלמד לעשות סקוואט כמו שצריך, תדבר

Dr. Recoba 20-06-07 15:42
שניכם מוזמנים לראות מה זה סקוואט אמיתי! :boxing:

cheque 20-06-07 16:07
לא יודע מה אתכם אבל אני מתאמן כרגע בבית וכרגע אין לי כלוב לסקווט, ואני לא מגיע לכשל בסקווטים שלי ועדיין יש היפרטרופיה ברגל. אני יודע שזה לא המצב האידיאלי וכדאי להגיע לכשל אבל אני מעדיף לא להגיע לכשל ולהישאר חי מאשר להגיע לכשל ושההורים שלי ימצאו אותי מתחת לאיזה מוט. זה איזשהו חיסרון של האימון שלי בבית למרות שאני עליתי 8 קילו בבית במשהו כמו 4 חודשים עם כל הציוד שלי...תגידו בפרונט סקווט אין צורך בכלוב נכון?

Dr. Recoba 20-06-07 16:12
אני אף פעם לא הגעתי לכשל בסקוואט..

Bullet 20-06-07 16:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Electric Univers
שניכם מוזמנים לראות מה זה סקוואט אמיתי! :boxing:
אז תעלה סרטון

Dr. Recoba 20-06-07 16:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
אז תעלה סרטון
תבוא תראה, סרטון יהיה כשנחזור למשקלים


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:17.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ