|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-06-07, 20:43
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
3. לא משנה אפשר גם 130גרם , לפי מה שהבנתי כולו נספג עד הגרם האחרון שלו.
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
18-06-07, 20:48
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
הפחמימות אחרי אימון
1לספיגה יותר טובה של החלבון 2 אחרי אימון הגוף צריך אנרגיה כול מה שתאכל ילך קודם לאנרגיה ואחרי זה לשריר לכן אם תאכל רק חלבון הוא ילך לאנרגיה לכן אוכלים פחמימה שהיא תלך לאנרגיה וכך החלבון ילך לשריר
__________________
mmm |
|
|
|
|
18-06-07, 23:02
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
