|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-06-07, 07:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא מספיק הכף שמן זית ביום ?
וכמה ירקות להוסיף ? פעם הייתי הולך לפי השיטה של ברוס לי, הייתי אוכל 10 ירקות ביום  מה ייתן לי בעצם עוד שומן איכותי? אני גם ככה עולה במסה.. שומן איכותי יתרום להעלאת היחס בין השריר לשומן העולים ? ושוב, כמה קלוריות זה בערך ? |
|
|
|
18-06-07, 08:13
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 צריך במשך היום בשביל תהליכים מסוימים כמו ספיגת ויטמנים וכו וגם לגוון במקורות השומן
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
