|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-06-07, 17:48
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם תצליח ותמהר באימון האנאירובי ותדחוס אותו לשעה ולאחריו חצי שעה אירובי,זה מושלם לדעתי!
זה מה שאני עושה ברמת העיקרון,ואחרי האימון האירובי שייק+תמרים\סוכר ענבים. עד שעה וחצי זה הגבול וזה בסדר,ולאחר שעה-שעה וחצי שוב ארוחה מלאה. |
|
|
תצוגה בשכבות