|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
| צפה בתוצאות הסקר: כמה אימונים אני מתאמן בשבוע? | |||
| פעם אחת ותגידו תודה. מקסימום פעמיים אם אני מרגיש פופיי. |
   
|
0 | 0% |
| לפחות שלוש פעמים. אני לא מתנגד אם יוצא לי ארבע. |
  
|
23 | 63.89% |
| מה, אני ג'ובניק? לפני שאני סוגר חמישה אימונים אני לא מדליק נרות שבת. |
  
|
13 | 36.11% |
| מצביעים: 36. לא ניתן להצביע לסקר זה | |||
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-06, 20:37
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
כמה שצריך
אם צריך Abc2 אז 6 אימונים אם צריך Abcd 7 ימים בלי מנוחה אז Abcd 7 פעמים אם צריך Hit 3 פעמים בשבוע אז שלשו פעמים בשבוע הכל לפי התוכנית עבודה |
|
|
|
15-08-06, 20:46
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
Ab
4 בשבוע
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
15-08-06, 21:01
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
3 אימונים בשבוע.
__________________
החתימה שלך הוסרה ע"י ההנהלה כי היא חרגה מהגודל המורשה. תעבוד חופשי, תאכל הרבה חלבון, תראה שתגדל המון! |
|
|
|
|
15-08-06, 22:19
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
עכשיו בחיטוב יש לי 6 אימוני משקולות ו-5 אירובי...
כל הכבוד לי !
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
19-08-06, 05:04
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
6 פעמים
|
|
|
|
|
31-08-06, 00:33
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
חמישה אימונים כמו מטורף ריצות משקולות וכל הקקה הזה
|
|
|
|
|
01-09-06, 11:55
|
#27 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 137
כללי:: אוהב שרירים מחשבים מכניות והכי חשוב לזיין בנות
עוסק ב:: משפר מכוניות ומחשבים מתאמן ואוהב בנות
  |
4 כול תרגיל וכול יומים
|
|
|
|
|
02-09-06, 06:12
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
6 abc
כבוע |
|
|
|
|
02-09-06, 08:37
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
abcdefg חח
|
|
|
|
|
02-09-06, 12:01
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
13-09-06, 00:13
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
חמישה אימונים Ab יום מנוחה Ab
|
|
|
|
|
14-09-06, 00:47
|
#32 |
|
Banned
|
הכי טוב זה יום אימון - יום מנוחה כדי לתת לרירים לנוח לא?
|
|
|
|
|
17-09-06, 08:16
|
#33 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 43
כללי:: מתאמן מתחיל
גיל:: להתאמן
עוסק ב:: בית ספר
|
אני מתאמן חדש .
ואני יעשה 6 אימונים בשבוע.. יום 1 + חמישי : חזה + גב + בטן יום 2 + שישי : כתפיים + רגליים + בטן יום 3 +שבת : ידיים + בטן + צוואר יום רביעי מנוחה... איך זה ?! (אני לא ממש מתאמן חדש התאמנתי לפני כמה זמן ככה אבל הפסקתי והיום אני מתחיל )..
__________________
|
|
|
|
|
17-09-06, 09:33
|
#34 |
|
משתמש ותיק
|
ab ארבע פעמיים בשבוע עכשיו אני עובר לabc 5פעמים
__________________
|
|
|
|
|
30-09-06, 10:33
|
#35 |
|
אזהרה מס' 1 - ספאם
|
4 אימונים מספיק
|
|
|
|
|
08-10-06, 00:07
|
#36 |
|
חבר מתחיל
|
6 אימונים.. לפעמים 5.. אבל הרוב 6.
 |
|
|
|
|
18-12-06, 16:53
|
#37 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-12-06, 17:03
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
5 אימונים
|
|
|
|
|
19-01-07, 21:28
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה ab מנוחה ואז שוב ab
לא ניראה לי שיש לי זמן לעשות יותר ויום מנוחה אחד לפחות חייב אז =\ |
|
|
|
|
19-01-07, 23:41
|
#40 |
|
הושעה
|
ארבעה אימונים בדרך כלל.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
תצוגה לינארית
