|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-06-07, 22:56
|
#1 |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
אוקיי, אוסמולריות יותר טובה...
לא הייתי בונה על הבדל ניכר לעין או אפילו במספרים, כל עוד מגיעים למינונים מתאימים. אין שום דרך לדעת כמה חלבון צריך אחרי האימון, אין סיבה לעשות זאת, יותר לא יעלם או יזיק, פחות לא יהיה קריטי בהנחה שיש עוד ארוחות בסביבה של האימון, כאשר הדבר היחיד שידוע הוא שה'Amino acid pool' בשרירים מתרוקן קצת באימון ככה שצריך לדאוג לכמות יותר גדולה ממה שהגוף צריך בשאר היום (בהצלחה עם זה). |
|
|
תצוגה עם הדגמה
