|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-06-07, 21:29
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
http://www.exrx.net/WeightExercises/...gHipRaise.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...tLegHipRs.html בשני התרגילים לא מורידים רגליים עד למטה מרימים רגלים מ 90 ומעלה
__________________
mmm |
|
|
|
16-06-07, 21:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה ממש עזרתם לי ... צריך להעריך אנשים כמוכם שעוזרים מאוד
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
