|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-06-07, 21:28
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
איזה תוכנית אתה עובד וכמה סטים אתה נותן בכל אחד מהתרגילים האלה?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
15-06-07, 21:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רחב 2 סטים צמוד 2 סטים חתירה 3 סטים ופול עובר 3 סטים יוצא 10 סטים לגב זה לא הרבה נכון ? |
|
|
|
|
|
15-06-07, 21:37
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אין לי מושג איפה להוריד, זאת החלטה שלך.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
15-06-07, 21:44
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יתחיל עם מוט ו 10 קילו כל צד זה לא נחשב מוגזם נכון ?(פשוט אני רואה אצלנו במכון שמרימים 160 אז 40 נראה לי נקודה טובה להתחיל) |
|
|
|
|
|
15-06-07, 21:54
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חתירה 3 סט' פול אובר 4 סט' |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
