|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-07, 21:32
|
#4 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
כח- 1-3 חזרות מס' סטים גבוה בכל תרגיל
היפרטרופיה 6-12 חזרות מס' סטים נמוך יותר בכל תרגיל |
|
|
תצוגה בשכבות