|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-06-07, 20:32
|
#1 |
|
Banned
|
אני רוצה לשאול מה פשר המשפט?
|
|
|
|
15-06-07, 20:40
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
מה הגובה שלך?
איזה תפריט או איך אכלתה עד עכשיו? ירידה מהירה מידי לא בריאה אתה תאבד מסת שריר ולא יצא לך מזה כלום. אתה צריך לקרוא מאמרים לבנות לעצמך תפריט או בעזרת תזונאי ספורט ,ולשלב פעילות גופנית גם אירובית וגם אנארובית
__________________
mmm |
|
|
|
|
15-06-07, 22:02
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בעיקרון אני אוכל מתי שאני מרגיש צורך באוכל ...ובלי סיפורי סבתא זה קורה לי דיי הרבה.. בקשר לירידה המהירה זה נורא נכון לגבי וכבר זה קרה לי ...פעם עשיתי לעצמי צום אכלתי סלט כל הזמן וזה הוריד לי מסת שריר בצורה מטורפת ורזיתי המון... אם תוכלי להסביר לי על פעילות גופנית אירובית ואנארובית אני נורא אודה לך על כך . אינני מבין בפעילות גופנית בכלל פשוטו כמשמעו אני ממש לא מבין בזה. ותודה רבה לכם אתם אחלה של קהילה אני אוהב תתגובות שלכם!! |
|
|
|
|
|
15-06-07, 20:47
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
|
ציטוט:
ממליצים על 300-400 קלוריות פחות מבזבוז הקלוריות היומי כי אם יותר אז הולך שריר.. |
|
|
|
|
|
15-06-07, 20:48
|
#5 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
15-06-07, 20:50
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
|
ציטוט:
דיי כבר נמאס.. |
|
|
|
|
|
15-06-07, 20:54
|
#7 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
