שאלות: טחינה גולמית ופירות

שריר · 15-06-07, 13:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

1.בטחינה גולמית יש יותר שומן מטחינה מעובדת ככה שזה לא משנה , אם אתה לא פריק של בריאות עדיף את הטחינה המעובדת של אחלה וכדומה , הבעיה היחיד השיש שם חומרים משמרים ושאר זבל שמכנסיים שם אבל הטחינה עצמה פחות "שמנה" ולדעתי יותר טעימה מגולמית (גם לא צריך להסבתך לערבב במים וכדומה).
2.כפית על פרוסת לחם יחידה יספיק
3.פרי אחד ביום לאחר האימון , אוכלים את כל הפירות שאנו רוצים ביום העמסה...

לגבי הטחינה- כל מטרתי באכילתה היא שומן איכותי ממקור חדש. במצב זה (שהטעם לא פקטור בשבילי) עדיף לי ללכת על הגולמית נכון?
לגבי הפירות- אני בדיוק כמוך (למרות שיש האומרים שלא טוב לאכול בהעמסה פירות בגלל פרוקטוז או משהו כזה)

Agoraphobic · 15-06-07, 14:07

בהעמסה אתה מעלה את אחוז הפחממו מהצריכה היומים שלך.. לא כל כך משנה איזה פחמימות אתה אוכל אבל עדיף שלא יהיו מסוכרים

**Moshe** · 15-06-07, 14:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שריר

לגבי הטחינה- כל מטרתי באכילתה היא שומן איכותי ממקור חדש. במצב זה (שהטעם לא פקטור בשבילי) עדיף לי ללכת על הגולמית נכון?
לגבי הפירות- אני בדיוק כמוך (למרות שיש האומרים שלא טוב לאכול בהעמסה פירות בגלל פרוקטוז או משהו כזה)

בחיטוב טחינה מעובדת של "אחלה" וכדומה עדיפה יותר על פני הגולמית בשל אחוז השומן הנמוך יותר.
אבל יש גם להוסיף שטחינה מעובדת בריאה פחות מטחינה גולמית בשל כל הכימיקלים שמוסיפים לה להארכת אורך חיי המדף שלה וכדומה.
שיקולים שלך בסופו של דבר..

שריר · 15-06-07, 14:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

בחיטוב טחינה מעובדת של "אחלה" וכדומה עדיפה יותר על פני הגולמית בשל אחוז השומן הנמוך יותר.
אבל יש גם להוסיף שטחינה מעובדת בריאה פחות מטחינה גולמית בשל כל הכימיקלים שמוסיפים לה להארכת אורך חיי המדף שלה וכדומה.
שיקולים שלך בסופו של דבר..

תודה.

Sugarzaza · 15-06-07, 16:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

אבל יש גם להוסיף שטחינה מעובדת בריאה פחות מטחינה גולמית בשל כל הכימיקלים שמוסיפים לה להארכת אורך חיי המדף שלה וכדומה.
שיקולים שלך בסופו של דבר..

סימוכין או מוות!!!!!!!!!!!!1111111123232

סתם סתם.

**Moshe** · 15-06-07, 19:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

סימוכין או מוות!!!!!!!!!!!!1111111123232

סתם סתם.

הסימוכין הכי טוב שאני יכול להביא לך זה :
קח קופסת טחינה של אחלה או צבר או מה שתבחר , ראה מאחורה מרכיבים.
כל E-XXX שאתה רואה , סרטן

Sugarzaza · 15-06-07, 19:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

הסימוכין הכי טוב שאני יכול להביא לך זה :
קח קופסת טחינה של אחלה או צבר או מה שתבחר , ראה מאחורה מרכיבים.
כל E-XXX שאתה רואה , סרטן

היי

אתה מדבר עם הבחור האורגני
אני יודע חומרי שימור וצבע מהם

פשוט שהמנטליות פה היא לדרוש סימוכין על כל משפט וחצי משפט, מה שגורם לי אישית להרגיש שאני צריך לדרוך על קצות האצבעות כמו קומיקאי במועדון סטנדאפ של שחורים.

maya · 15-06-07, 19:49

http://food.walla.co.il/?w=/917/666560 טחינה גולמית יותר בריאה אך מכילה כפול קלוריות

שריר · 15-06-07, 20:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

http://food.walla.co.il/?w=/917/666560 טחינה גולמית יותר בריאה אך מכילה כפול קלוריות

פששש שיחקת אותה חיכיתי שתרשמי משהו את מבינה בדברים האלה
סתם רציתי לאכול טחינה בתור מקור לשומן איכותי (ולא כל היום שמן זית אגוזים ושקדים)
בכל מקרה מוניטין עלי..חח

15-06-07, 19:49	#8
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	http://food.walla.co.il/?w=/917/666560 טחינה גולמית יותר בריאה אך מכילה כפול קלוריות __________________ mmm

15-06-07, 14:07	#2
Agoraphobic חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Agoraphobic הודעות: 669 גיל:: 17 עוסק ב:: תיכון חדר כושר: B-Fit	בהעמסה אתה מעלה את אחוז הפחממו מהצריכה היומים שלך.. לא כל כך משנה איזה פחמימות אתה אוכל אבל עדיף שלא יהיו מסוכרים