ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   שאלות: טחינה גולמית ופירות (https://israelbody.com/showthread.php?t=12212)

שריר 15-06-07 13:03
שאלות: טחינה גולמית ופירות
 
במקום לפתוח 700 פוסטים שונים יש לי כמה שאלות ...
טחינה גולמית:
אני מזהיר מראש שאין לי שום ידע על טחינה כי עד היום לא נהגתי לאכול טחינה כמקור לשומן איכותי
אז השאלות קצת מפגרות..
1. האם טחינה של "אחוה" 100% שומשום זה טחינה גולמית והיא טובה בתור שומן איכותי?
2. איזה כמות לאכול (בהשוואה לחופן אגוזים, כפית שמן זית)- מריחת שכבה דקה על לחם זה
כמות לגיטימית של שומן לארוחה?
פירות:
כאן סתם מסקרן אותי
כמה פירות אתם אוכלים ביום?
איך אתם מתמודדים בחיטוב לא לאכול את כל הפירות הטעימים של הקיץ?
תודה מראש אנשים!!!

Moshe 15-06-07 13:40
1.בטחינה גולמית יש יותר שומן מטחינה מעובדת ככה שזה לא משנה , אם אתה לא פריק של בריאות עדיף את הטחינה המעובדת של אחלה וכדומה , הבעיה היחיד השיש שם חומרים משמרים ושאר זבל שמכנסיים שם אבל הטחינה עצמה פחות "שמנה" ולדעתי יותר טעימה מגולמית (גם לא צריך להסבתך לערבב במים וכדומה).
2.כפית על פרוסת לחם יחידה יספיק
3.פרי אחד ביום לאחר האימון , אוכלים את כל הפירות שאנו רוצים ביום העמסה...

שריר 15-06-07 13:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
1.בטחינה גולמית יש יותר שומן מטחינה מעובדת ככה שזה לא משנה , אם אתה לא פריק של בריאות עדיף את הטחינה המעובדת של אחלה וכדומה , הבעיה היחיד השיש שם חומרים משמרים ושאר זבל שמכנסיים שם אבל הטחינה עצמה פחות "שמנה" ולדעתי יותר טעימה מגולמית (גם לא צריך להסבתך לערבב במים וכדומה).
2.כפית על פרוסת לחם יחידה יספיק
3.פרי אחד ביום לאחר האימון , אוכלים את כל הפירות שאנו רוצים ביום העמסה...
לגבי הטחינה- כל מטרתי באכילתה היא שומן איכותי ממקור חדש. במצב זה (שהטעם לא פקטור בשבילי) עדיף לי ללכת על הגולמית נכון?
לגבי הפירות- אני בדיוק כמוך (למרות שיש האומרים שלא טוב לאכול בהעמסה פירות בגלל פרוקטוז או משהו כזה)

Agoraphobic 15-06-07 14:07
בהעמסה אתה מעלה את אחוז הפחממו מהצריכה היומים שלך.. לא כל כך משנה איזה פחמימות אתה אוכל אבל עדיף שלא יהיו מסוכרים

Moshe 15-06-07 14:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי שריר
לגבי הטחינה- כל מטרתי באכילתה היא שומן איכותי ממקור חדש. במצב זה (שהטעם לא פקטור בשבילי) עדיף לי ללכת על הגולמית נכון?
לגבי הפירות- אני בדיוק כמוך (למרות שיש האומרים שלא טוב לאכול בהעמסה פירות בגלל פרוקטוז או משהו כזה)
בחיטוב טחינה מעובדת של "אחלה" וכדומה עדיפה יותר על פני הגולמית בשל אחוז השומן הנמוך יותר.
אבל יש גם להוסיף שטחינה מעובדת בריאה פחות מטחינה גולמית בשל כל הכימיקלים שמוסיפים לה להארכת אורך חיי המדף שלה וכדומה.
שיקולים שלך בסופו של דבר..

שריר 15-06-07 14:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
בחיטוב טחינה מעובדת של "אחלה" וכדומה עדיפה יותר על פני הגולמית בשל אחוז השומן הנמוך יותר.
אבל יש גם להוסיף שטחינה מעובדת בריאה פחות מטחינה גולמית בשל כל הכימיקלים שמוסיפים לה להארכת אורך חיי המדף שלה וכדומה.
שיקולים שלך בסופו של דבר..
תודה.

Sugarzaza 15-06-07 16:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
אבל יש גם להוסיף שטחינה מעובדת בריאה פחות מטחינה גולמית בשל כל הכימיקלים שמוסיפים לה להארכת אורך חיי המדף שלה וכדומה.
שיקולים שלך בסופו של דבר..
סימוכין או מוות!!!!!!!!!!!!1111111123232

סתם סתם.:jockey:

Moshe 15-06-07 19:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
סימוכין או מוות!!!!!!!!!!!!1111111123232

סתם סתם.:jockey:
הסימוכין הכי טוב שאני יכול להביא לך זה :
קח קופסת טחינה של אחלה או צבר או מה שתבחר , ראה מאחורה מרכיבים.
כל E-XXX שאתה רואה , סרטן:wiggle:

Sugarzaza 15-06-07 19:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
הסימוכין הכי טוב שאני יכול להביא לך זה :
קח קופסת טחינה של אחלה או צבר או מה שתבחר , ראה מאחורה מרכיבים.
כל E-XXX שאתה רואה , סרטן:wiggle:
היי

אתה מדבר עם הבחור האורגני
אני יודע חומרי שימור וצבע מהם :)


פשוט שהמנטליות פה היא לדרוש סימוכין על כל משפט וחצי משפט, מה שגורם לי אישית להרגיש שאני צריך לדרוך על קצות האצבעות כמו קומיקאי במועדון סטנדאפ של שחורים.

maya 15-06-07 19:49
http://food.walla.co.il/?w=/917/666560 טחינה גולמית יותר בריאה אך מכילה כפול קלוריות

שריר 15-06-07 20:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
http://food.walla.co.il/?w=/917/666560 טחינה גולמית יותר בריאה אך מכילה כפול קלוריות
פששש שיחקת אותה חיכיתי שתרשמי משהו את מבינה בדברים האלה
סתם רציתי לאכול טחינה בתור מקור לשומן איכותי (ולא כל היום שמן זית אגוזים ושקדים)
בכל מקרה מוניטין עלי..חח

Elevation 15-06-07 20:27
תגידו לי, אתם מפגרים?

לא, בשיא הרצינות, השתתפו בדיוק הזה כמה, חמישה, ארבעה אנשים? לא טרחתי לספור.

"בטחינה גולמית יש כפול שומן", חשבתם על זה שזה אולי, רק אולי בגלל שלוקחים, להכנת טחינה, טחינה גולמית, מוסיפים לה מיים, שום, פטרוזיליה לימון ושות', מה שמדלל את האחוז שלה מתוך הצריכה? מי אוכל טחינה גולמית עם כפית? תמיד טחינה גולמית, יותר טעים להכין בבית ואתה גם יודע מה אתה אוכל, ת'כלס. במיוחד בחיטוב כשאתה רוצה שומן איכותי, ולא כל מיני סוגי שמן שהם סתם דוחפים.

Sugarzaza 15-06-07 20:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי שריר
פששש שיחקת אותה חיכיתי שתרשמי משהו את מבינה בדברים האלה
סתם רציתי לאכול טחינה בתור מקור לשומן איכותי (ולא כל היום שמן זית אגוזים ושקדים)
בכל מקרה מוניטין עלי..חח
מצטער לקטוע את ההתלהבות שלך אחי, אבל משה אמר בדיוק אותו דבר קודם

שריר 15-06-07 20:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Elevation
תגידו לי, אתם מפגרים?

לא, בשיא הרצינות, השתתפו בדיוק הזה כמה, חמישה, ארבעה אנשים? לא טרחתי לספור.

"בטחינה גולמית יש כפול שומן", חשבתם על זה שזה אולי, רק אולי בגלל שלוקחים, להכנת טחינה, טחינה גולמית, מוסיפים לה מיים, שום, פטרוזיליה לימון ושות', מה שמדלל את האחוז שלה מתוך הצריכה? מי אוכל טחינה גולמית עם כפית? תמיד טחינה גולמית, יותר טעים להכין בבית ואתה גם יודע מה אתה אוכל, ת'כלס. במיוחד בחיטוב כשאתה רוצה שומן איכותי, ולא כל מיני סוגי שמן שהם סתם דוחפים.
אחלה, תודה.

שריר 15-06-07 20:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
מצטער לקטוע את ההתלהבות שלך אחי, אבל משה אמר בדיוק אותו דבר קודם
מסכים איתך ואמרתי תודה. אבל היא דפקה קישור לכתבה מגניבה כזאת
תמיד היא מביאה את הכתבות האלה... זה לא שחס וחלילה אני לא מודה למשה, להיפך תמיד הוא נותן עצות טובות.
יותר טוב גבר?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:59.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ