|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-06-07, 09:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למה רק יד קדמית? הרוב אני חושב משתתף גב תחתון וטרפזים ורק אח"כ יד קדמית. אני מכיר אחד שגם סבל (שוק 60 קילו עם דד ליפט 170 קילו 6 חזרות) והוא אמר שלהתחלה צריך לעשות אימנים לפי ההרגשה ז.א אתה יכול להוריד אם אתה מרגיש שאתה לא מצליח.
__________________
מתאמן... |
|
|
|
15-06-07, 10:08
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שני השרירים העיקריים בעבודה שאני עובד זה גב תחתון ויד קדמית, |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
