|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-06-07, 19:14
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בחלוקה כזאת אתה מתפזר על יותר מידי תנועות פר שריר, תתמקד על תנועה כבדה אחת מקס' שתיים לכל שריר גדול.
העבודה על הרגליים לוקה בחסר לעומת חלקי הגוף האחרים. תשלב עבודה קצת יותר כבדה בתנועות המורכבות, והבחלט ניתן לקצץ בנפח של השרירים הקטנים.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות