|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-06-07, 16:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
12.5 קילו.
בערך 2.וחצי ס"מ בהיקף היד. אני עובד עם גיל..
__________________
|
|
|
|
14-06-07, 16:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עובד לבד...
דיאטה בהתחלה קצת לא מאוזנת בסה"כ ירדתי מ85 ל76 ... מתחילת החיטוב ירדתי 6 קילו ל70 . השבוע ירד עוד קילו .. כרגע 69 קילו על 180  מכוון ל65 והולך לאכול במקדונלס עם mosheB בסה"כ 5 קילו כאסח , 11 קילו עם קצת ידע ועכשיו הרבה יותר ידע.
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
14-06-07, 17:45
|
#3 |
|
מנהל טכני
|
והיקף יד כמה ?
__________________
משקל 81 גובהה 175 היקף יד 40.5 --------------------------------------------------- |
|
|
|
|
14-06-07, 18:14
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לפני 39 סמ
אחרי בערך 37
__________________
No Pain - No Gain
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
