תקופת החיטוב

cheque · 13-06-07, 17:15

כן בדיוק זה תפריט מומלץ, אוקיי אנשים , מאחר ואני חייל אין לי כסף ללכת לפגישת ייעוץ, אם יש פה מישהו שעבר תקופת חיטוב ובאמת מבין בכל העסק הזה, שיפנה אליי ב-icq 248791631 ואגב זה יותר 15-14% מאשר 16% אבל עזבו זה חרטה, אחוז פחות אחוז יותר...

אגב, המדריך לחיטוב באתר הראשי הוא טוב?

אתם יודעים מה הפחד שלי, הפחד שלי הוא שאני מתאמן 4 חודשים רצוף מאסה, 4 חודשים בכלל מתאמן באופן סדיר אחרי ההפסקה, ואני מפחד לרדת את כל ההיקפים... אני רוצה להראות חטוב אני פשוט חושב שהקיץ הזה כבר אבוד מבחינתי, אז אולי פשוט נמשיך עם המאסה ונעשה חיטוב דרסטי בינואר של 4-5 חודשים עד יוני?

מה דעתכם אנשים, הרי אתם אומרים היקף יד 40 ס"מ לאחר תקופת חיטוב של חודשיים אמור לרדת לאזור ה-36 ס"מ לא?

כמובן שאני מעוניין במראה החטוב אבל בכל מקרה יתחיל החורף ומה זה משנה תהיה כמה חטוב, אף אחד לא יראה, והקיץ הזה כבר הלך, כבר חודש יוני...

יiסי · 13-06-07, 17:36

[quote=cheque]
כמובן שאני מעוניין במראה החטוב אבל בכל מקרה יתחיל החורף ומה זה משנה תהיה כמה חטוב, אף אחד לא יראה, והקיץ הזה כבר הלך, כבר חודש יוני...[/quote]

הקיץ הזה לא הלך .... יש עוד זמן להוריד כמות סבירה של שומן עד 13 באוגוסט בוא נגיד שזה שיא הקיץ בחיטוב עדין אתה יכול להוריד 8 קילו. (1 לשבוע)
כלום לא נגמר עד שזה לא נגמר .

cheque · 13-06-07, 17:51

[quote=יiסי]

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cheque

כמובן שאני מעוניין במראה החטוב אבל בכל מקרה יתחיל החורף ומה זה משנה תהיה כמה חטוב, אף אחד לא יראה, והקיץ הזה כבר הלך, כבר חודש יוני...[/quote]

הקיץ הזה לא הלך .... יש עוד זמן להוריד כמות סבירה של שומן עד 13 באוגוסט בוא נגיד שזה שיא הקיץ בחיטוב עדין אתה יכול להוריד 8 קילו. (1 לשבוע)
כלום לא נגמר עד שזה לא נגמר .

אוקיי אז השינוי העיקרי הוא בתפריט. תציע לי תפריט התחלתי ותגיד לי כמה זמן ללכת איתו.

אני רץ על הליכון, כמה זמן לרוץ באיזה מהירות, ולעשות את זה בסוף האימון ולמשך כמה זמן?

13-06-07, 17:36	#2
יiסי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של יiסי הודעות: 1,685	[quote=cheque] כמובן שאני מעוניין במראה החטוב אבל בכל מקרה יתחיל החורף ומה זה משנה תהיה כמה חטוב, אף אחד לא יראה, והקיץ הזה כבר הלך, כבר חודש יוני...[/quote] הקיץ הזה לא הלך .... יש עוד זמן להוריד כמות סבירה של שומן עד 13 באוגוסט בוא נגיד שזה שיא הקיץ בחיטוב עדין אתה יכול להוריד 8 קילו. (1 לשבוע) כלום לא נגמר עד שזה לא נגמר . __________________ No Pain - No Gain

13-06-07, 17:15	#1
cheque חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של cheque הודעות: 248	כן בדיוק זה תפריט מומלץ, אוקיי אנשים , מאחר ואני חייל אין לי כסף ללכת לפגישת ייעוץ, אם יש פה מישהו שעבר תקופת חיטוב ובאמת מבין בכל העסק הזה, שיפנה אליי ב-icq 248791631 ואגב זה יותר 15-14% מאשר 16% אבל עזבו זה חרטה, אחוז פחות אחוז יותר... אגב, המדריך לחיטוב באתר הראשי הוא טוב? אתם יודעים מה הפחד שלי, הפחד שלי הוא שאני מתאמן 4 חודשים רצוף מאסה, 4 חודשים בכלל מתאמן באופן סדיר אחרי ההפסקה, ואני מפחד לרדת את כל ההיקפים... אני רוצה להראות חטוב אני פשוט חושב שהקיץ הזה כבר אבוד מבחינתי, אז אולי פשוט נמשיך עם המאסה ונעשה חיטוב דרסטי בינואר של 4-5 חודשים עד יוני? מה דעתכם אנשים, הרי אתם אומרים היקף יד 40 ס"מ לאחר תקופת חיטוב של חודשיים אמור לרדת לאזור ה-36 ס"מ לא? כמובן שאני מעוניין במראה החטוב אבל בכל מקרה יתחיל החורף ומה זה משנה תהיה כמה חטוב, אף אחד לא יראה, והקיץ הזה כבר הלך, כבר חודש יוני...