|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-06-07, 04:04
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
כמה אחוזי שומן יש לך פחות או יותר ?
אין כמעט פחמימות חוץ מתפוח וירקות שלדעתי לא מספיק אין לפחות לפני ובשעה ואחרי אימון תהיה פחמימה . בבוקר אולי היתבלבלתה רשמתה חלמון במקום חלבון אם לא היתבלבלתה תחליף לשומן איכותי.
__________________
mmm |
|
|
תצוגה בשכבות