זה קריטי אם אני לא אוכל את הארוחת בוקר ישר איך שאני קם?

**P-a-n-1-c** · 12-06-07, 08:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

כמו שנאמר הגוף(לא השריר) , ינצל שומן לאנרגיה .
שריר לא ישרף גם אם תצום 24 שעות ותמשיך לאכול לאחר מכן רגיל ותשמור על פרופיל חלבון כהרגלך (לפי הספר).
מה גם לדוגמה לעשות אימון רגליים ולאחר מכן אירובי זה מאוד פוגע בהתאוששות זו אחת הדוגמאות ויש עוד הרבה מאוד דוגמאות למה כדאי להפריד אירובי מאנאירובי.
אתם ממש פריקים של "פירוק שריר" אתם לא מבינים שזה תהליך הרבה יותר מורכב מ"לא לאכול 8 שעות שום דבר".
יום טוב.

למה כדאי להפריד אירובי מאנאירובי?