|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-06-07, 20:20
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
הדרופ סט שאני עושה זה בהתחלה המשקל הכי גבוה שאני יכול לעשות 10 פעמים להוריד כמה קילו ולעשות עוד 10 להוריד עוד כמה ולעשות עוד סט, להוריד כמה ולעשות סט אחרון. אין מנוחה. אם יש מנוחה זה בשביל החלפת המשקולות
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
תצוגה בשכבות