ישראלבודי - שאלה|דרופ סט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה|דרופ סט (https://israelbody.com/showthread.php?t=11992)

benwin21

11-06-07 20:07

שאלה|דרופ סט

האם זה בסדר לעשות רק בחלק מהמכשירים דרופסט

moshebe

11-06-07 20:12

כן..

להפך לא טוב לעשות בכל המכשירים דרופ

toxicity

11-06-07 20:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moshebe

כן..

להפך לא טוב לעשות בכל המכשירים דרופ

למה בדיוק לא?

benwin21

11-06-07 20:15

תודה. אפשר בבקשה שעוד יענו לי?

moshebe

11-06-07 20:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

למה בדיוק לא?

התוצאות שלו יהיו פשוט גרועות-אימון שלם לעשות דרופ?

זה כמו אנאירובי+אירובי

toxicity

11-06-07 20:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moshebe

התוצאות שלו יהיו פשוט גרועות-אימון שלם לעשות דרופ?

זה כמו אנאירובי+אירובי

איך בדיוק דרופסט זה אירובי? ולמה בדיוק שהתוצאות יהיו גרועות מלעשות דרופסטים?
דרופסט זה בדיוק משקל שאתה לא מצליח להשלים איתו את כל החזרות אז אתה מוריד קצת בשביל לסיים

benwin21

11-06-07 20:20

הדרופ סט שאני עושה זה בהתחלה המשקל הכי גבוה שאני יכול לעשות 10 פעמים להוריד כמה קילו ולעשות עוד 10 להוריד עוד כמה ולעשות עוד סט, להוריד כמה ולעשות סט אחרון. אין מנוחה. אם יש מנוחה זה בשביל החלפת המשקולות

toxicity

11-06-07 20:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי benwin21

זה בסדר גמור

Leo	11-06-07 20:32

כי הרבה דרופסטים
עושים את היחס התאוששות:תוצאות
לא יעיל

דבר שני , יותר יעיל לעשות אחיזות סטטיות ורסט פאוז ורק אחרי זה לחשוב על דרופסטים

benwin21

11-06-07 21:01

^אתה מוכן לדבר בעיברית פשוטה כי אין לי מושג מה אמרת.

והדרופ סטים שאני עושה הם בT-bar ופולי עליון וזהו.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:54.