|
|
11-06-07, 14:43
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
אני לא סתם מתאמנת מתוך שיעמום. פשוט לבחורה לנפח שרירים קצת בעיה בלי עזרה של חומרים ומומחים
__________________
 
|
|
|
|
|
11-06-07, 14:54
|
#2 |
|
משתמש ותיק
|
לא לבחורה "רצינית" כמוך....
פשוט באחד הפוסטים קראתי שהתפריט שלך דיי על גבול הרעבה ובטח שלו לעליית מסה.... כחי יעוץ מקצועי חד פעמי לבניית תפריט טוב למסה ואת תעלי כי ניראה לי שאת משקיעה מבחינה אימון וחיי יום יום של מישהוא שבאמת רוצה להיתקדם... (עוד מעט יגיעו כל החוכמולוגים עם זיוניי השכל שתיקראי\תעשי חיפוש במאמרים, אבל אף אחד מהם לא באמת הכין או יודע מה זה להכין בחורה לשלב רציני יותר בפיתוח גוף, אז יעוץ מיקצועי זה הדרך בישבילך!) |
|
|
|
|
11-06-07, 16:23
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חזה , יד אחורית , כתפיים ,
גב , יד קדמית , רגליים תעשי את החלוקה הזאת הכי טוב |
|
|
|
|
11-06-07, 19:05
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
אני לא ידוע איך אתה מגדיר רצינית,אבל מה שבטוח זה שנאי רצינית יותר מחצי הבנים בחדר כושר שלי. אני לא מפספסת אימונים, אני מעלה משקלים, אני לא מדלגת על חזרות\סטים. אני עושה ארובי. אני נמנעת מצ'יטים כמה שאפשר. אני לא מדברת או מורחת את הזמן באימון חוץ מלעיטים רחוקות שמישהו בא ומתחיל לשאול אותי משהו, וגם אז אני אומרת לו שנאי באמצע סט ונדבר בסוף האימון. לעומת בנות אחרות שאחרי כל סט עם 2 ק"ג נחות 10 דקות
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
